Martucca - powiem więcej - zayebisty :-D Nie wiem, jak społeczeństwo mogło tak daleko odejść od prostej miski %-) filonka o 11 :-) Nie miałam czasu jeszcze przestudiować trasy @-) flying tak marzanna :-) Forma zależy od dnia, nie umiem jej okreslić, tak jak nie umiem trzymać tempa na oko i oceniać na podstawie stopnia zmęczenia. Czasem bieg w [...]
[...] 50zł. Mam nauczkę :-D Najbardziej jednak cieszy mnie progress, bo w porównaniu z ostatnim poważnym startem na 10km - czyli w Biegu Majora Bacy sierpień 2011, przez rok poprawiłam się o 10 min 8-O Rok to długo, ale 10 min to też dużo 8-) Nie wiem czy mam dziś siłę na ten Rebok Box Tour :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-13 07:33:30
Wiesz tak długo jak mozesz z tym zyc to spoko tylko ze ja wogole przestałem czuć na pół roku, a potem sie dowiedziałem ze jakbym nie poszedl do tego lekarza i nie zaczął leczyć to komórki sitowe odpowiedzialne za węch i smak obumarłyby całkowicie i nie czuł bym do końca zycia. Jednym słowem wielki choooj Ale to zalezy od przypadku, z polipami [...]
[...] być więcej. Tak 110-120 gram minimum . To by Ci się całość układała tak mniej więcej: 2350 120/310/70- najlepiej zacząć od makro równo rozłożonych w ciągu dnia. Pytanie jak długo jadłaś te 1400? Czy to tylko krótki incydent? Bo od tego zależało będzie czy od razu podnosić kalorie czy robić to stopniowo. Przez pierwsze dwa tygodnie, nawet [...]
Zależy co dla kogo znaczy dlugo. Ziomek na przykład leciał rok na boldenonie. Mysle polecieć dlugo, Zakładając ze wyniki badan sa dobre i nie ma problemów ze zdrowiem. A wiec moja nowa koncepcja wygladala by tak: 1-50 enan 500/week , 250 w pon i 250 w czwartek 1-16 deka 250 pon i 250 czw lub 125 pon i 125 czw 17-50 boldenon/500 week, 250 pon i 250 [...]
Pewnie, tak tez moze byc. Mozesz nawet zostawic te wegle i dodac mieso, 1600kcla to jest juz malo. Julita jak chcesz byc zgodna idealnie z ta dieta to musisz po prostu na najblizsze tygodnie uproscic wszytsko do maksimum. Widze, ze starasz sie bawic w roznorodnosc, to bardzo dobrze, ale niepraktyczne na dluzsza mete. Redukcja nie trwa dlugo wiec [...]
[...] jest dobry i sam go jadam prawie codziennie,ale po treningu mięcho i to przynajmniej 200 g najlepiej pierś lub inny rodzaj szybko wchłanialnego.Ser trawi się bardzo długo i dlatego po treningu się nie nadaje,chyba,że jako dodatek do mięsa.Tluszcz po trenie też nie wskazany gdyż spowalnia proces trawienia. Kombinacja podana przez [...]
wszystko zależy od celów jeden chce szybko zaistnieć i szybko odejść jak ktoś chce naprawdę długo i konkretnie podziałać w sportach siłowych to musi wolno dążyć do celu "strongi" w cale nie stosują tak kosmicznych dawek jak się niektórym wydaje oczywiście są wyjątki ,ale długo na scenie nie goszczą oczywiście nie bije tutaj do autora [...]
[...] nizej z wiekszym ciezarem. Po prostu na początku klapnij sobie pupa w dol na hama, wtedy wyczujesz glebokosc Masz zapas sily. To ze sie pochylasz nie jest problemem tak długo jak miesci sie w granicach rozsądku. Kazdy ma inne proporcje ciała a to ćwiczenie wymusza na nas takie ustawienie by bylo nam wygodnie, jedni będą szli prosto inni sie [...]
[...] Też się zastanawiam dlaczego mimo trzymania diety i dawania z siebie naprawdę dużo na treningach i ciągłych zmianach-nic się nie dzieje. Wiem, że to moja wina, bo zbyt długo żyłam wcześniej na zbyt małej ilości kalorii, a poza tym ja odchudzam się od dziecka. Miałam chyba z 8 lat jak byłam już na pierwszej diecie i tak już się odchudzam od [...]
[...] Myślę, że po tygodniu od zdjęcia gipsu powinna być widoczna jakaś poprawa, a ja jej praktycznie nie widzę - czym zaczynam się coraz bardziej martwić. Czy to naprawdę tak długo się goi ? Jak długo opuchlizna po zdjęciu gipsu może się utrzymywać w mojej sytuacji ? P.S. Kolejne spotkanie u chirurga dopiero w piątek (2.07.2010), i mam nadzieję, [...]
1. Sterydy nie sa zabronione polskim prawem, wiec nie nazywajcie tego dzialu nielegalnym. 2. Papierosy to nie narkotyki, czy wam sie podoba czy nie. To sa sordki odurzajace, ale nie narkotyki. To samo alkohol. Jak juz ktos napisal, gdyby tak bylo to dawno bylyby zalegalizowane lub tez wooda i faje zdelegalizowane. 3. Tak dlugo jak cos jest legalne [...]
Do świąt poczekaj - żarcie z Dukana nijak się ma do świątecznego, zaraz ją przyciśnie za węglami ... tak się długo nie da - samo białko i warzywa ... niech dojdzie do III fazy z ucztą ... szybko minie. Ta faza z warzywami to na ogół już drugi tydzień więc wcale nie jest tak długo. Może sobie wielkiej krzywdy nie zrobi ...
[...] cyklu nie ma co badać ,przy takim cyklu na pewno nie bedą na zero. PCT robione jest w 99% na czuja prawidłowe pct to powinno być robione w taki sposób że podajemy hcg tak długo jak już skończy sie okres działania środków wbijanych . jeśli test będzie w widełkach wrzucamy sermy które podajemy tak długo az lh i fsh wskoczą na swoje miejsce. [...]
A jak długo już cwiczysz tym planem bo jak bardzo długo to warto było by coś pozmieniać a jeśli stosunkowo krótko to mozesz działać dalej. W planie masz bardzo mało serii na nogi i nic na tył barku Ile razy w tygodniu ćwiczysz tym planem?? A robić aeoroby 10 minut to bezsensu trochę lepiej dłużej niż rzadziej
[...] na sobie, czyli było trochę poniżej kolan. Robiłam 12 powtórzeń zaczynając prawą nogą, potem 12 lewa, przerwa i tak 3 razy. Nogi spoko wytrzymały, ale ciężarki utrzymać tak długo w rękach miałam problem. 4. Wypychanie nogami maszyny Smitha 3 x max. 40kg x 15 40kg x 15 40kg x 26 Myślę że za mało tu wzięłam i chyba za wcześnie skończyłam pierwsze [...]
[...] mi się zrobić maksymalnej liczby powtórzeń. Szczerze mówiąc tak jeszcze myślałam o tym unoszeniu i chyba w dalszym ciągu pewna nie jestem jak to poprawnie wykonywać, tj. jak długo ma trwać ruch, jak dokładnie ruch ma wyglądać, na jaki czas zatrzymać ręce w górze... %-) (zdecydowanie niewdzięczne jakieś to ćwiczenie) więc dzisiejsza micha, której [...]
[...] pysku jechałam sobie na moich rolkach rozwijając już całkiem dobrą prędkośc ( nei chwaląc się dobra byłam w te klocki ) i nagle ŁUP dostałam w tyły kolan z kija - fiknęłam orła na plecy aż miło.. oj na tyłku długo usiąśc nie mogłam... a co do trenia to i ja podziwiam Twoje ciężary - rozpiętki, ginekolog, uginanie nuk.. silna babka z Ciebie :-))
Julita23/Dziennik-redukcja
